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Fluchend die Freundlichkeit im Herzen bewahren

In Selbstfindung by Matthias A. Exl2 Comments

Wie schwer es sein kann, im Herzen freundlich zu bleiben, durfte ich vor kurzem bei einer Begegnung der unerwünschten Art erleben. Und dennoch gilt es, sich immer wieder vor Augen zu führen, dass Groll nur die glühende Kohle in der eigenen Hand ist, die man festhält, während man sich verbrennt. Loslassen gestaltet sich oftmals als besonders schwer, wenn man mit Ungerechtigkeit …

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Reinigungsprogramm der Zelle nach 16 Stunden?

In Allgemein by Matthias A. ExlLeave a Comment

Wussten Sie, dass nach etwa 16 Stunden ohne Kalorienzufuhr unsere Körperzellen ein “Selbstreinigungsprogramm” starten? Dieser Prozess nennt sich Autophagie und hat großartige Auswirkungen auf unsere Gesundheit! Ich habe selbst viele Fastenwanderungen begleitet und bin ein großer Freund der heilsamen Wirkung des Fastens. Umso mehr freut es mich, unser neues Gesundheitsportal zum Thema Heilfasten vorzustellen! Es ist mir eine große Freude, ein neues …

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Veränderung: das Alte loslassen

In Selbstfindung by Matthias A. Exl2 Comments

In meinen letzten Beiträgen habe ich mich intensiv mit der Thematik Veränderung auseinandergesetzt. Viele Leser haben sich gefragt, wie man die innere Veränderung vorantreiben kann, sodass sich diese im Außen manifestiert. Dazu möchte ich dieses schöne Zitat von Sokrates in Erinnerung rufen! “Das Geheimnis von Veränderung: fokussiere all deine Energie nicht auf das Bekämpfen des Alten, sondern auf das Erschaffen …

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Raus aus der Routine – das Leben ist kostbar!

In Selbstfindung, Zeitkritik by Matthias A. Exl8 Comments

Für viele Menschen scheint es, als ob das Leben an Ihnen einfach vorbei fließt. So vieles hat man sich geschaffen, angeschafft und erworben, alles scheint so wunderbar zu funktionieren und dennoch ist da das Gefühl der gähnenden Leere, das Gefühl etwas Wesentliches verpasst zu haben. Dieses Gefühl quält, man fühlt sich festgefahren in all dem Bekannten, welches das Resultat einstiger …

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Veränderung: wagen Sie, das Leben zu leben!

In Selbstfindung, Zeitkritik by Matthias A. Exl8 Comments

Wagen Sie das scheinbar Unmögliche! Nur wer die Angst vor Veränderung überwindet, geht staunend und voller Freude auf das Neue zu! Die Alternative dazu ist irgendwann ein alter Mensch voller Bedauern zu sein. Das Bedauern nämlich, die schönsten Chancen des Lebens ziehen gelassen zu haben, weil die Angst vor Veränderung mich zu sehr lähmte. Wenn ich worin ein Meister bin, dann ist es …

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Veränderung: haben Sie keine Angst!

In Selbstfindung by Matthias A. Exl8 Comments

Veränderung macht oftmals Angst! Veränderung bedeutet Aufbrechen zu neuen Ufern. Jene neuen Ufer sind unbekannt und so oft bevorzugen wir das oftmals unglücklich machende Bekannte, bevor wir uns entscheiden, etwas zu ändern. Die Angst vor Neuem, die Angst vor Unbekanntem lähmt die eigene Handlungsfähigkeit und lässt uns weiter im gegenwärtigen Zustand verweilen. “Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles …